Você pode bater seu RP na próxima prova. Para isso você precisa descobrir que tipo de corredor você é.
Algumas pessoas nascem com o corpo feito para provas longas. Outras têm vantagem real em provas de 5 e 10 km. Algumas recuperam rápido e aguentam treinar dias seguidos. Outras se lesionam com mais facilidade. Algumas precisam de uma dieta mais rica em carboidratos, outras em gordura.
Essas e outras diferenças são reais, são biológicas, e estão no seu corpo desde que você nasceu. O Perfil Corredor lê essas características diretamente do seu DNA e entrega um plano de ação personalizado para o seu corpo, o seu treino e a sua próxima prova.
Quero bater meu RP
Você treina. Você se dedica. E mesmo assim algo não fecha.
Todo corredor sério chega num ponto em que a dedicação não é o problema. Você não pula treino. Você investe em tênis, em relógio, em treinador. Você controla o pace, monitora a frequência cardíaca, anota os tempos. E mesmo assim o resultado não vem na velocidade que deveria, a lesão aparece na hora errada, ou a recuperação demora mais do que você acha que deveria demorar.
O problema, na maioria das vezes, não é o quanto você treina. É que você está treinando como um corredor genérico, seguindo protocolos feitos para a média, sem considerar o que o seu corpo especificamente responde.
Cada uma dessas situações tem uma explicação que vai além da disciplina e do plano de treino. Parte do que define como o seu corpo responde ao esforço, à recuperação e ao risco de lesão está no seu DNA desde que você nasceu. O Perfil Corredor lê exatamente isso.
O Perfil Corredor é um teste de DNA feito exclusivamente para quem corre.
Você faz a coleta em casa, sem agulha, sem médico. Um swab bucal (tipo um cotonete) é enviado pelo correio. O laboratório Genera processa o seu material genético e analisa mais de 30 regiões do seu DNA relacionados à corrida: como o seu corpo responde ao treino de resistência, onde você tem risco aumentado de lesão, como o seu organismo absorve os nutrientes que um corredor precisa e com que velocidade você se recupera entre sessões e muito mais.
O resultado chega em dois documentos personalizados. Um escrito para você, em linguagem direta, com o seu nome e com recomendações concretas que você consegue aplicar já no próximo treino. Outro entregue ao seu treinador, em formato técnico, com uma tabela de consulta rápida que ele usa diretamente na montagem do seu plano.
O Perfil Corredor não é um teste genético genérico que analisa de tudo um pouco. Cada gene analisado foi escolhido porque tem implicação direta na performance, na prevenção de lesões ou na nutrição de quem corre. Nada que não seja útil para o corredor entra no relatório.
Laudo do Corredor
Documento personalizado em linguagem acessível. Explica o que o seu DNA revela sobre o seu corpo na corrida e entrega recomendações práticas e específicas para o seu perfil.
Baixe um exemplo aqui
Laudo do Treinador
Versão técnica do mesmo laudo, formatada para uso direto na prescrição. Inclui tabela operacional com todos os genes, marcadores genéticos, resultados e implicações para o treino.
Baixe um exemplo aquiUm teste que serve para a vida toda. Dois documentos com informação real sobre o corpo que você usa para correr todos os dias.
O que o Perfil Corredor descobre sobre você
Mais de 30 regiões do seu DNA analisadas com foco exclusivo na corrida. Cada resultado traduzido em ação concreta para o seu treino, a sua nutrição e a sua recuperação.
Mapa de risco de lesões
Alguns corredores têm estrutura de tecido conjuntivo que responde mal a aumentos rápidos de volume. Outros têm predisposição específica para lesão no joelho, no tornozelo ou na musculatura posterior da coxa. O seu laudo entrega um mapa individual de vulnerabilidade, com protocolo preventivo concreto para cada ponto de risco: exercício específico, séries, repetições e os sinais que indicam quando parar.
Que tipo de corredor você é
O seu DNA revela se o seu corpo tem tendência para fibra muscular de resistência ou de explosão. Quem tem perfil de resistência evolui mais com longões em ritmo constante. Quem tem perfil de explosão responde melhor a tiros e variações de ritmo. Treinar contra o seu perfil não é impossível, mas é mais lento e mais frustrante do que precisa ser.
Por que o seu ritmo não evolui no pace esperado
A capacidade cardiorrespiratória tem base genética. Alguns corredores precisam de mais semanas de base aeróbica antes de o corpo responder a treinos de intensidade. Outros subestimam o próprio potencial e ficam meses em zona 2 quando já poderiam estar progredindo. O seu DNA indica em qual dos dois grupos você está.
Como a cafeína age no seu corpo
A velocidade com que o seu organismo metaboliza cafeína determina se o efeito chega no pico certo ou já passou quando o esforço começa. O seu laudo entrega dose em miligramas, horário limite antes do treino e frequência de uso recomendada para manter a sensibilidade ao longo da temporada.
Se o fortalecimento está funcionando para você
Alguns corredores têm resposta muscular mais lenta geneticamente. O retorno do agachamento e do trabalho de força demora mais para aparecer, mas está acontecendo. Outros respondem rápido e estão deixando potencial na mesa por não priorizarem o fortalecimento. Saber o seu perfil define quanto, como e quando o fortalecimento precisa estar no seu plano.
O que está travando a sua nutrição
Vitamina D baixa compromete a função muscular e aumenta o risco de fratura por estresse. Ferro insuficiente reduz o transporte de oxigênio e derruba o pace antes de você perceber. A capacidade de converter ômega 3 vegetal nas formas ativas varia geneticamente. O seu laudo identifica onde estão as lacunas nutricionais específicas do seu perfil e entrega o encaminhamento certo para cada uma.
Como você acumula fadiga
Alguns corredores têm resposta inflamatória mais intensa após o esforço. O músculo não dói, o treino parece normal, mas a fadiga está se acumulando por baixo. Quando o colapso vem, vem de forma inesperada. O seu DNA revela se você é desse perfil e quais marcadores monitorar para reconhecer o sinal antes de chegar no limite.
Por que consistência é mais difícil para alguns corredores
Adesão ao exercício tem base neurobiológica. Corredores com menor motivação intrínseca geneticamente não são menos disciplinados: precisam de mais estrutura externa para manter a consistência. Horários fixos, compromissos pagos, treino em grupo. O laudo nomeia o padrão e entrega estratégias que compensam essa característica de forma concreta.
Se a corrida faz bem à sua saúde mental do jeito que você pensa
O benefício emocional da corrida é real e documentado. Mas a intensidade desse efeito varia geneticamente. Corredores com resposta neurobiológica mais forte ao exercício têm na corrida parte do protocolo de saúde mental, não só de condicionamento. Saber isso muda a relação com o treino nas semanas difíceis.
Do pedido ao resultado em cinco passos
Tudo acontece em casa. Sem agulha, sem laboratório, sem consulta médica.
- 1
Você compra o Perfil Corredor
Recebe as instruções completas por e-mail.
- 2
O kit de coleta chega na sua casa
Um swab bucal enviado pelo correio. A coleta leva menos de dois minutos e é feita em casa, no seu tempo.
- 3
Você devolve o kit pelo correio
Embalagem de retorno já incluída no kit. Você posta e pronto.
- 4
O laboratório Genera processa o seu DNA
A Genera é o laboratório parceiro do Perfil Corredor. Referência em genética no Brasil, processa a análise com rigor clínico.
- 5
Você recebe os dois laudos personalizados
Um documento escrito para você. Outro formatado para o seu treinador. Os dois chegam com o seu nome e com recomendações baseadas exclusivamente no seu DNA.
Veja como o laudo funciona na prática
Este é um trecho real do laudo da Mariana, corredora de 38 anos. O seu laudo terá o seu nome e os resultados do seu DNA.
Predisposição a maior captação de oxigênio e maior resistência física, vantagem clara para média e longa distância. Com treino adequado, há potencial real de evoluir bem em 10 km, meia maratona e maratona.
Laudo fictício baseado em perfil genético real. O seu laudo terá o seu nome e os resultados específicos do seu DNA.
O seu aluno chegou com o DNA. Agora você tem o que precisa para prescrever melhor.
Quando um aluno faz o Perfil Corredor, o treinador recebe um documento separado, em linguagem técnica, formatado para uso direto na montagem do plano. Uma ficha operacional com todos os marcadores genéticos relevantes, o resultado de cada um e a implicação direta para a prescrição. Você abre, consulta e já sabe o que ajustar.
O laudo do treinador não é uma versão simplificada do laudo do cliente. É um documento diferente, escrito para quem prescreve: com terminologia de treinamento, sem didatismo, com os dados organizados para a tomada de decisão rápida.
Uma coleta de DNA. Muito mais do que um laudo de corrida.
Além dos dois laudos do Perfil Corredor, o mesmo DNA que você coleta em casa dá acesso a seis relatórios adicionais, disponíveis diretamente na plataforma da Genera, sem nenhum custo extra.
Ancestralidade
De onde vem o seu DNA. Mapa de origens populacionais com as regiões do mundo que contribuíram para o seu perfil genético.
Envelhecimento
Como o seu organismo envelhece em nível celular e o que isso indica sobre longevidade, inflamação crônica e resposta ao estilo de vida.
Medicamentos
Como o seu metabolismo responde a classes comuns de medicamentos. Informação relevante para qualquer consulta médica futura.
Skincare
O que o seu DNA revela sobre elasticidade, hidratação, sensibilidade e resposta ao sol. Cuidados com a pele baseados no seu perfil genético real.
Comportamento
Traços de personalidade, padrões de sono, resposta ao estresse e tendências comportamentais com base genética.
Doenças genéticas
Marcadores de risco hereditário relevantes para você e para a sua família. Informação para discutir com o seu médico.
Tudo isso vem do mesmo swab bucal coletado em casa. Uma vez só.
Relatórios adicionais disponíveis via plataforma Genera. Acesso incluído no preço do Perfil Corredor.
Quanto custa treinar sem saber o que o seu corpo precisa?
O corredor sério já investe muito. A questão é quanto desse investimento está sendo desperdiçado por falta de informação sobre o próprio corpo.
Uma coleta. Para sempre. O seu DNA não muda.
Quero bater meu RPColeta feita em casa · Laboratório Genera · Resultados em 35 dias úteis
Se você seguir o laudo e não sentir diferença, devolvemos o seu dinheiro.
O Perfil Corredor é um produto de informação. O resultado depende de usar essa informação. Por isso a nossa garantia é simples e direta: se você receber o laudo, implementar as recomendações por 30 dias e não sentir nenhuma diferença no seu treino, na sua recuperação ou na sua relação com a corrida, entre em contato e devolvemos o valor integral.
Sem burocracia. Sem perguntas difíceis. Só precisamos saber que você tentou.
Essa garantia existe porque confiamos no que o laudo entrega. Mais de 30 marcadores analisados, dois documentos personalizados, recomendações concretas com exercício, dose, timing e protocolo. Quem usa, sente.
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Perguntas frequentes
O seu próximo treino pode ser o primeiro feito para o seu corpo de verdade.
Você já sabe quanto quilômetro corre por semana. Já sabe o pace, a frequência cardíaca, o volume. O que falta é saber como o seu corpo específico responde a tudo isso. O Perfil Corredor entrega essa informação uma vez, para sempre, em dois documentos que você e o seu treinador usam do primeiro dia ao último da temporada.
Garantia de 30 dias após o recebimento do laudo · Coleta feita em casa · Laboratório Genera