Você pode melhorar seu pace em 30 segundos nas próximas 4 semanas. Para isso você precisa descobrir que tipo de corredor você é.
Algumas pessoas nascem com o corpo feito para provas longas. Outras têm vantagem real em provas de 5 e 10 km. Algumas recuperam rápido e aguentam treinar dias seguidos. Outras se lesionam com mais facilidade. Algumas precisam de uma dieta mais rica em carboidratos, outras em gordura.
Essas e outras diferenças são reais, são biológicas, e estão no seu corpo desde que você nasceu. O Perfil Corredor lê essas características diretamente do seu DNA e entrega um plano de ação personalizado para o seu corpo, o seu treino e a sua próxima prova.
Quero melhorar meu pace
Você treina. Você se dedica. E mesmo assim algo não fecha.
Todo corredor sério chega num ponto em que a dedicação não é o problema. Você não pula treino. Você investe em tênis, em relógio, em treinador. Você controla o pace, monitora a frequência cardíaca, anota os tempos. E mesmo assim o resultado não vem na velocidade que deveria, a lesão aparece na hora errada, ou a recuperação demora mais do que você acha que deveria demorar.
O problema, na maioria das vezes, não é o quanto você treina. É que você está treinando como um corredor genérico, seguindo protocolos feitos para a média, sem considerar o que o seu corpo especificamente responde.
Cada uma dessas situações tem uma explicação que vai além da disciplina e do plano de treino. Parte do que define como o seu corpo responde ao esforço, à recuperação e ao risco de lesão está no seu DNA desde que você nasceu. O Perfil Corredor lê exatamente isso.
O Perfil Corredor é um teste de DNA feito exclusivamente para quem corre.
Você faz a coleta em casa, sem agulha, sem médico. Um swab bucal (tipo um cotonete) é enviado pelo correio. O laboratório Genera processa o seu material genético e analisa mais de 30 regiões do seu DNA relacionados à corrida: como o seu corpo responde ao treino de resistência, onde você tem risco aumentado de lesão, como o seu organismo absorve os nutrientes que um corredor precisa e com que velocidade você se recupera entre sessões e muito mais.
O resultado chega em dois documentos personalizados. Um escrito para você, em linguagem direta, com o seu nome e com recomendações concretas que você consegue aplicar já no próximo treino. Outro entregue ao seu treinador, em formato técnico, com uma tabela de consulta rápida que ele usa diretamente na montagem do seu plano.
O Perfil Corredor não é um teste genético genérico que analisa de tudo um pouco. Cada gene analisado foi escolhido porque tem implicação direta na performance, na prevenção de lesões ou na nutrição de quem corre. Nada que não seja útil para o corredor entra no relatório.
Laudo do Corredor
Documento personalizado em linguagem acessível. Explica o que o seu DNA revela sobre o seu corpo na corrida e entrega recomendações práticas e específicas para o seu perfil.
Laudo do Treinador
Versão técnica do mesmo laudo, formatada para uso direto na prescrição. Inclui tabela operacional com todos os genes, marcadores genéticos, resultados e implicações para o treino.
Um teste que serve para a vida toda. Dois documentos com informação real sobre o corpo que você usa para correr todos os dias.